3 tipos de açúcar saudáveis para usar em sua dieta

Engana-se quem pensa que todo açúcar é ruim para a saúde, alguns, possuem vários nutrientes e são ótimas opções para usar no dia a dia, desde que seja com moderação, é claro. No entanto, se você tiver diabetes, é melhor evitar e optar por um adoçante.