12 incríveis benefícios da folha de louro para a saúde
A folha de louro (laurus nobilis) é uma folha aromática de uma planta chamada loureiro, nativa do Mediterrâneo. É amplamente usada para cozinhar e preparar perfumes. Elas são utilizadas em forma fresca, seca ou em pó. O óleo extraído das folhas de louro, tem propriedades medicinais e é utilizado para o tratamento de várias doenças.
As folhas de louro não são comidas diretamente, mas são frequentemente utilizadas para dar sabor a uma variedade de pratos. É um tempero importante em pratos de diversos países. O mirceno, é um componente dos óleos essenciais extraídos das folhas de louro, e é usado em perfumaria.
As folhas também têm a vantagem de repelir moscas, traças, ratos etc. Além de seus usos culinários, elas têm propriedades medicinais e são conhecidas por suas qualidades antibacterianas, antifúngicas, anti-inflamatórias, diuréticas e adstringentes.
As várias vantagens da folha de louro podem ser atribuídas ao seu rico valor nutricional. Estas folhas são extremamente ricas em vitaminas, bem como cobre, potássio, cálcio, magnésio, zinco, ferro, selênio e manganésio. Eles também contêm fitoquímicos essenciais e óleos voláteis.
Benefícios da folha de louro para saúde
As folhas de louro contêm notáveis compostos de plantas, vitaminas e minerais que oferecem uma gama de benefícios. Esta erva foi amplamente usada pelos gregos e romanos, que acreditavam que ela simboliza sabedoria, paz e proteção. Os vários benefícios da folha de louro para a saúde são dados abaixo:
1 – Trata a diabetes
Folhas de louro podem ser eficazes no tratamento de diabetes tipo 2, pois provocam a redução da glicose no sangue, o colesterol e os níveis de triglicéridos. Isso vai causar uma queda nos níveis de açúcar no corpo, bem como contribuir para o funcionamento do seu coração. Isso ocorre porque os antioxidantes da folha de louro permitem que o corpo processe a insulina de forma mais eficiente, tornando-se, assim, uma boa escolha para diabéticos e pessoas com resistência à insulina.
2 – Boa para a digestão
As folhas de louro são boas para promover a digestão e podem tratar distúrbios digestivos como azia e flatulência. Beber o chá de folha de louro pode aliviar distúrbios digestivos comuns, como constipação, refluxo ácido e movimentos intestinais irregulares. Elas também contêm enzimas que permitem a degradação de proteínas, tornando-se assim um excelente tempero para dietas não vegetarianas.
Em caso de indigestão e inchaço, você deve usar 5 gramas de folhas de louro, adicionar um pedaço de gengibre e ferver isto em 200 ml de água, por 5 minutos. Adicione um pouco de mel e consuma este remédio caseiro duas vezes por dia. Elas também atuam como estimulantes do apetite.
3 – Benefícios cardiovasculares
Os fitonutrientes poderosos da folha de louro fornecem proteção contra doenças cardiovasculares tais como ataques cardíacos e derrames. Elas contêm compostos valiosos, como a rutina, salicilatos, ácido cafeico e fitonutrientes que impulsionam a saúde do coração e melhoram a função cardíaca. Em caso de doenças cardíacas e ansiedade, ferva 3 gramas de folhas de louro em 300 ml de água, por 5 minutos. Coe e beba essa mistura para o alívio.
4 – Tratamento de infecção
Folhas de louro são eficazes na luta contra os sintomas de resfriado, gripe e infecções. Em caso de problemas respiratórios, ferva a água e adicione 2 a 3 folhas de louro. Deixe-a repousar durante 10 minutos. Molhe um pano nesta água morna e coloque em seu peito para aliviar a gripe, resfriado e tosse. O chá de folhas de louro é eficaz na redução da febre.
5 – Alivia a dor
O óleo extraído da folha de louro tem propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a dor resultante de entorses, distensões, artrite, reumatismo, bem como dores gerais. Massagear seus templos com óleo de folha de louro ajuda a aliviar enxaquecas e dores de cabeça. Ele também estimula a circulação e promove uma sensação de bem-estar.
Em caso de dor nas articulações, você pode fazer um cataplasma de folhas de louro e cúrcuma, e amarrá-lo em torno das articulações inflamadas para reduzir a dor e inchaço. Em caso de dor de cabeça, você pode ferver algumas folhas de louro na água por alguns minutos. Coe e beba essa mistura.
6 – Combate o câncer
A folha de louro contém ácido cafeico, quercetina, catequina e euganol, os quais possuem propriedades de químio-protetoras, que proporcionam resistência contra diferentes tipos de câncer. Elas contêm também um fitonutriente chamado partenólido, que tem mostrado conter especificamente a proliferação de células de câncer cervical.
7 – Tratamento de problemas menstruais
As folhas de louro, quando tomadas por via oral, podem induzir a menstruação regular e normal. Eles também têm a propriedade de curar corrimento vaginal.
8 – Repelente de insetos
As folhas de louro são um ótimo repelente de insetos, pois contêm ácido láurico. Um prato de folhas de louro irá repelir insetos. Um creme feito de folhas esmagadas e um pouco de óleo de louro alivia picadas e mordidas quando aplicado topicamente.
9 – Tratamento de problemas renais
Folhas de louro ajudam no tratamento de infecções nos rins e até mesmo pedras nos rins. Para este efeito, ferva 5 gramas folhas de louro em 200 ml de água até que 50 ml de água permaneça. Coe e beba isso duas vezes por dia.
10 – Trata a caspa e queda de cabelo
A lavagem feita a partir de folhas de louro infundidas é eficaz no tratamento da caspa. O chá dessas folhas é considerado um ótimo remédio para queda de cabelo. O óleo de folha de louro é um tônico para o cabelo que combate eficazmente a caspa e queda de cabelo.
11 – Induz o sono
Consumir chá de folhas de louro na hora de dormir ajuda a induzir o sono adequado e de mais qualidade, para que você possa descansar adequadamente.
12 – Tratamento de piolhos
Para se livrar de piolhos, ferva cerca de 50 gramas de folhas de louro esmagadas em 400 ml de água até que 100 ml de água permaneça. Coe a água, deixe esfriar e aplique sobre as raízes do cabelo. Deixe-a por 3 a 4 horas e lave. Isto irá remover os piolhos de forma eficaz.
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Mais informações
Apesar de ter muitos benefícios para a saúde, poucas pessoas sabem e utilizam a folha de louro para esta finalidade. Continue usando o louro em seus pratos e também da maneira que acabamos de conhecer para desfrutar de todos os seus benefícios.
