10 alimentos que aceleram o metabolismo

Muitas pessoas estão em busca de alimentos saudáveis e que ajudem na hora de queimar calorias. Pois bem, hoje nós trazemos uma lista com 10 alimentos que aceleram o metabolismo.

Maçã verde

Alguns estudos mostraram que comer uma maçã verde por dia regula os níveis de gordura no corpo. Isso ocorre por que, quando você consome essa fruta, de preferência a tarde, isso vai acelerar seu metabolismo, contribuindo para a queima de calorias.

Peixe branco

Este tipo de peixe é perfeito para acelerar o metabolismo. Sua rápida e fácil digestão faz com que seu corpo trabalhe um pouco mais intensamente.

Carne de frango

A carne de frango, graças a duas grandes quantidades de proteína, é muito eficaz para queimar calorias, fazendo com que os processos digestivos aumentem e dessa forma o metabolismo seja mais e mais rápido.

Verduras

Ricas em betacarotenos e outros nutrientes, as verduras te ajudam a queimar mais calorias do que elas proporcionam. O brócolis, alface e espinafre são as verduras mais recomendadas.

Café

Por causa da cafeína, o café é um excelente metabolizador. Você deve tomar sem leite e com pouco açucar para obter os resultados. Essa bebida é ideal para que seu corpo queime as gorduras de que não necessita.

Ovo

O ovo é um alimento rico em proteínas, e não possui gorduras, o que torna o ovo um excelente alimento para acelerar seu metabolismo facilitando a queima de calorias.

Toranja

A toranja é rica em vitaminas, principalmente a C, ajudando a eliminar toxinas do corpo, e limpa efetivamente o fígado.

Chá verde

O chá verde é muito eficaz para queimar calorias acelerando o metabolismo. Também é ideal para melhorar a digestão, então você deve beber 1 copo de chá verde antes de qualquer refeição.

Especiarias picantes

As especiarias picantes como o chili ou a pimenta são excelentes para acelerar o seu metabolismo.

Batida de proteínas

Escolha algumas frutas ou produtos alimentícios que contenham muitas proteínas, os mais recomendados são as amêndoas, o leite e a soja. Tome essa batida de proteínas regularmente e verá ótimos resultados.

É importante você saber que o aumento do metabolismo também depende de uma dieta balanceada e uma boa rotina de exercícios. Além disso, esses 10 alimentos que aceleram o metabolismo devem ser acompanhados de uma boa hidratação do corpo com uma grande quantidade de água todos os dias.