whey protein optimum

Para que serve Whey protein, qual o melhor e como tomá-lo corretamente

Para que serve Whey protein, qual o melhor e como tomá-lo corretamente

As pessoas costumam usar whey protein, que é a proteína do soro de leite como suplementação, ao lado do exercício de resistência, para ajudar a melhorar a síntese de proteínas musculares e promover o crescimento da massa muscular magra. Mas o que é whey protein e quais são os benefícios de usá-lo? O leite é […]