Vitaminas

Vitamina A: benefícios, fontes e quantidade recomendada

A vitamina A é um nutriente essencial necessário para a visão, aumento da função imunitária e a boa saúde de ossos, dentes e da pele. A deficiência de vitamina A pode levar à cegueira e aumento de infecções virais. A ingestão excessiva de vitamina A pode causar icterícia, náuseas, perda de apetite, irritabilidade, vômitos e até mesmo a perda de cabelo.

5 vitaminas essenciais para o corpo e onde encontrá-las

A importância das vitaminas na saúde humana é evidente dado o grande número de condições que caracterizam as pessoas que não consomem proporções suficientes destes produtos em sua dieta diária. Para seu organismo funcionar corretamente e evitar problemas, conheças as 5 vitaminas essenciais para o nosso corpo e onde encontrá-las.

Podemos tomar suplementos por longos períodos de tempo?

Os suplementos que ajudam a melhorar seus treinos e se recuperar muito mais rápido é algo que usamos quase todo o tempo para se alimentar, e isso é uma grande ajuda na obtenção de melhores resultados. Estes produtos geralmente preparados quimicamente utilizam substâncias que o corpo absorve obtidas dos alimentos. Isto faz com o que […]

Três vitaminas e nutrientes necessários para as mulheres

Estresse, cigarro e uma dieta desequilibrada são algumas das razões que normalmente impedem de alcançar as necessidades de nutrientes essenciais que toda mulher precisa. Vamos ver em detalhes como fazer um plano de vitaminas, minerais e elementos essenciais para levar uma vida saudável. Vitamina D Além do fato de que ela permite combater a osteoporose, […]

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