vitamina D

Alimentos ricos em vitamina D para sua dieta

Alimentos ricos em vitamina D para sua dieta

A vitamina D é uma vitamina essencial necessária no nosso corpo para a absorção adequada de cálcio, desenvolvimento dos ossos, controle do crescimento celular, função neuromuscular, função imune e para reduzir a inflamação. Uma deficiência de vitamina D pode levar ao raquitismo, osteoporose, fraqueza muscular, doenças cardiovasculares, asma entre outros problemas.

Por que o seu corpo precisa de vitamina D?

Ao ajudar a absorção de cálcio, a vitamina D é essencial para a formação e fortalecimento dos ossos. Por isso, a sua deficiência pode causar ou contribuir para a osteoporose, e mesmo para o raquitismo nas crianças, uma doença terrível que é caracterizada por um enfraquecimento dos ossos e deformidades ósseas. De acordo com estudos […]