vitamina b12 para que serve

Alimentos ricos em vitamina B12 e sintomas de sua deficiência no organismo

Alimentos ricos em vitamina B12 e sintomas de sua deficiência no organismo

A vitamina B12 ou cobalamina é uma vitamina essencial. Isso significa que o corpo precisa desta vitamina para funcionar corretamente. Ela pode ser encontrada em alimentos como carne, peixe e produtos lácteos. Também pode ser feita em laboratório. É frequentemente tomada em combinação com outras vitaminas do complexo B. A vitamina B12 é necessária para […]