verão

A desidratação, o risco aumenta no verão

A desidratação, o risco aumenta no verão

A desidratação se entende como a perda de água e minerais no corpo. Evitar a desidratação é o objetivo do Observatory de Hidratação e Saúde, já que até criaram um decálogo de recomendações de hidratação para combater a desidratação. Entre as recomendações está incluído os fluidos necessários. Citado como uma quantidade desejável de 2,5 litros […]

Uvas: Ideal para nos proteger da radiação solar no verão

Sabe-se que a fruta no verão é um aliado ideal da saúde, pois oferece antioxidantes que nos protegem contra os efeitos negativos do sol e também ajuda a manter a hidratação adequada e nutrientes saudáveis. No entanto, as uvas parecem ter um efeito especial e são ideais para nos proteger da radiação solar no verão. […]