Técnicas de respiração

Exercícios de respiração para deixar de roncar

Exercícios de respiração para deixar de roncar

As pessoas dormem para recuperar a energia e ficar totalmente renovado para o dia seguinte, mas muitas pessoas não conseguem ter uma boa noite de sono e muitas vezes isso é um sintoma de que sua respiração durante o sono não está correta. E quando você não respira corretamente enquanto dorme, muitas vezes isso acaba […]

As melhores técnicas de respiração

A respiração é uma atividade fundamental para a vida. Se respiramos nós, tudo o que é vivo respira. E existem várias técnicas de respiração para relaxar, praticar esportes e até mesmo para pessoas com problemas respiratórios. A melhor técnica de respirar Acredite ou não, existem duas formas de respiração. Chegamos ao mundo respirando da melhor […]