Técnicas de relaxamento

Exercícios para controlar os nervos

O estresse ou a ansiedade muitas vezes nos fazem perder a noção, acabamos agindo de forma impulsiva e inesperada. Para evitar esses estados, nós sugerimos que você aplique esses exercícios para controlar os nervos. Algumas pessoas por mais que desejem, não conseguem sentir-se calmas, por isso é necessário recorrer a técnicas que, sem dúvida, ajudarão […]

Técnicas de auto-hipnose para o manejo do estresse

A hipnose é uma técnica terapêutica valiosa para superar medos, fobias e para reduzir o estresse. O stress é, como sabemos, um fator de grande influência em nossa saúde. Muitas terapias naturais e alternativas pode ajudar a combater o stress de ter uma melhor qualidade de vida. Hoje lidamos com uma dessas terapias alternativas, a […]