suplemento de proteína

O que devemos saber sobre o consumo de proteínas?

O que devemos saber sobre o consumo de proteínas?

Muitas pessoas fazem a ingestão constante de suplementos alimentares de proteínas, mas não sabem como essa substância age em nosso organismo para construção de músculos e tampouco conhecem qual é o consumo adequado de proteínas segundo o seu corpo.