super alimentos

12 super alimentos e seus benefícios ao corpo

12 super alimentos e seus benefícios ao corpo

Os super alimentos referem-se aos alimentos com grande potencial nutricional, alta concentração de antioxidantes, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Apesar de não fazerem milagres, podem prevenir vários problemas de saúde e nos ajudar a ter uma vida saudável.

11 super alimentos para melhorar a digestão durante as festas

Quando chegam as festas de fim de ano, é muito comum que nós exageremos na hora de comer, pois essa é uma data muito especial. E muitas vezes a nossa digestão acaba ficando prejudicada, por isso é importante adicionar alguns alimentos e especiarias à nossa alimentação, para melhorar a nossa digestão, evitando vários problemas…