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Remédios caseiros para tratar apneia do sono

A apneia do sono ocorre quando há uma cessação completa de fluxo de ar para os pulmões durante pelo menos 10 segundos. Se não tratada, esse problema pode causar complicações à saúde, como problemas de coração, além de sonolência diurna e obesidade.

O álcool prejudica a qualidade do nosso sono, diz pesquisa

Você sabia que o álcool afeta negativamente nosso sono? Pode até parecer estranho, já que quem costuma beber, sabe que depois de uma noite de exageros com bebidas alcoólicas acabamos dormindo mais rapidamente, o que é verdade. Mas como o álcool afeta nossa qualidade de sono? Bem, apesar induzir mais rápido ao sono, o álcool nos faz acordar frequentemente durante a noite, o que nos atrapalha a conseguirmos um sono profundo…

Dicas para se manter acordado em casos de necessidade

Dormir é essencial para manter uma boa saúde e evitar doenças. No entanto, em casos especiais, seja para o trabalho ou durante uma viagem, por exemplo, temos que permanecer acordados por mais tempo. Se isto ocorre com você, acompanhe nossas dicas para se manter acordado sem prejudicar sua saúde.