É saudável comer e depois ir dormir?
A ideia de que comer antes de dormir se converte imediatamente em gordura não é verdade, mas há boas razões para não dormir imediatamente após uma refeição. Enquanto você dorme, seu corpo está trabalhando duro para digerir a última refeição, e isso pode levar a problemas que vão desde indigestão a um possível aumento do […]