saúde mental

10 nutrientes essenciais para prevenir distúrbios psiquiátricos

A depressão e outros distúrbios psiquiátricos, são causados por diversas razões, dentre elas, um aliado para esses problemas é a deficiência de nutrientes importantes em nosso organismo. Alguns nutrientes desempenham um papel fundamental em nosso cérebro e ajudam a aumentar nosso bem-estar e humor, por exemplo, o que nos torna mais propensos a sofrer distúrbios psiquiátricos.

Trabalhando a relação mente e corpo na 3ª idade

Manter a mente ativa e fazendo atividades que requerem atenção, estimular a criatividade e despertar a lógica irá proporcionar um bem estar e nos ajudará a nos desenvolver mais flexibilidade nas tarefas de nosso dia a dia. Para fazê-lo é altamente recomendado para exercer o nosso cérebro com tarefas que promovam essa relação com o […]

8 conselhos para melhorar a saúde mental

Dos avanços da neurociência, extraímos 8 Dicas úteis para manter a mente saudável. Veja: 1 – Evitar a obesidade Um estudo realizado por Paul Thompson, um pesquisador da Universidade da Califórnia, sugere que a obesidade pode reduzir o tamanho do cérebro em idosos, tornando-os mais vulneráveis ​​à demência. 2 – Leia Kafka Leia Franz Kafka, […]

Jogue no seu telemóvel para agilizar a sua mente

Hoje em dia, e cada vez mais, os telemóveis são utilizados pelas pessoas para muitos fins, além de efetuar chamadas e enviar ou receber mensagens. Com o desenvolvimento da indústria móvel e o aparecimento dos smartphones, cada vez mais se desenvolvem novas aplicações e novos fins a oferecer aos utilizadores. Ao mesmo tempo que acontece […]