saciar a fome

Alimentos que retardam a fome

Alimentos que retardam a fome

Você sabia que a resposta dos alimentos é diferente para cada pessoa? É claro que, quando você come alimentos ricos em açúcares, há um rápido aumento da glicose no sangue, que é metabolizada de maneira muito rápida, por isso, em breve, sua quantidade é reduzida drasticamente, o que acaba despertando novamente o apetite por açúcar, […]

Como saciar a fome?

Se você está se sentindo com muita fome e não deixa de comer várias vezes ao dia (mais do que o recomendado), então você está tendo um problema com a comida. Aprenda a saciar a fome abaixo. Passos para evitar comer fora do horário Olhe para a embalagem dos alimentos Se você tem fome um […]