respiração

Os benefícios da respiração profunda durante o exercício

Os benefícios da respiração profunda durante o exercício

Pessoas que se exercitam diariamente, devem saber que a respiração adequada é essencial para continuar a atividade e realizá-la corretamente. A respiração profunda e relaxada tem a capacidade de colaborar com a química do cérebro e combiná-la, por isso que quando relaxamos e respiramos profundamente, não só aumentamos a nossa energia em geral, ao mesmo […]