realizar exercícios hidratado

Como se hidratar antes de ir para a academia

Como se hidratar antes de ir para a academia

Com tanta propaganda, as bebidas energéticas parecem ser a melhor opção para tomar antes de ir para a academia. No entanto, elas não são mais do que a água, açúcar e cafeína, e ainda são bastantes prejudiciais para a sua saúde. Você deve sempre começar seu exercício bem hidratado. Mas, se as bebidas energéticas fazem […]