propriedades da creatina

O poder da creatina

O poder da creatina

Na sua forma natural está presente na carne, peixe, ovos e leite, e como um suplemento e é conhecido por muitos, que é um dos mais eficazes que existe, para produzir um aumento na massa muscular. A creatina também melhora a resistência à fadiga muscular e para armazenar mais do glicogênio, que permite que mais […]