postura correta

3 importantes dicas para melhorar sua postura em frente ao computador

3 importantes dicas para melhorar sua postura em frente ao computador

Se por causa do trabalho, você tem que passar algumas horas sentado em frente ao computador, certifique-se de obter uma postura correta, para evitar dores nas costas e dores musculares, consequências de ter que passar um bom tempo no computador e com a mesma postura. Mas qual é a solução? Postura correta e alguns hábitos […]

Erros comuns na postura ao sentar-se

Atualmente passamos muitas horas sentados: Para o trabalho, para o lazer, em frente ao computador, estudos e trabalhos, etc. Fizemos recentemente no Dicas Sobre Saúde uma introdução para dicas de higiene postural gerais, muitas delas se aplicam para corrigir erros comuns de postura para sentar, vamos agora analisar. Embora as informações que eu darei é […]

Higiene postural para evitar lesões no dia a dia

Falando de higiene postural no referimos a posturas corretas que devemos fazer para evitar prejudicar-nos, tanto em atividades cotidianas, como durante a prática desportiva, exercício, mobilização de peso… Quando falamos de postura é estático e dinâmico, isto é, a melhor maneira de pé, sentado ou deitado, mas também em execução, o trabalho doméstico, mover objetos […]