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10 maneiras de ter ossos fortes e previnir a osteoporose

Os ossos nos sustentam, dão apoio e possibilitam nossa locomoção, além disso, protegem-nos contra lesões no cérebro, coração e outros órgãos. No entanto, com o passar do tempo, eles vão se desgastando, o que aumenta a possibilidade de lesões e doenças como a osteoporose.