Natal

Dicas para um Natal saudável e sem ressaca

Dicas para um Natal saudável e sem ressaca

O Natal e as festas de fim de ano são sempre cheias de comidas pouco saudáveis e bebidas alcoólicas que, no dia seguinte podem causar uma desconfortável ressaca e acabar com seu feriado. Para evitar esse problema, o melhor é a prevenção, se alimentar de maneira saudável, beber bastante água e consumir bebidas alcoólicas com moderação.

Dicas para não abandonar as atividades físicas no Natal

Mesmo no Natal, em meio a festas, comemorações e feriados com excessos de comidas e bebidas, é essencial não abandonar nossa rotina de atividades físicas. Apesar de tudo, não podemos deixar de lado nosso estilo de vida saudável que levamos durante o ano todo.