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8 maneiras fáceis de motivar-se a ser ativo

8 maneiras fáceis de motivar-se a ser ativo

Todos nós sabemos o quanto é importante ser ativo, mas alguns não sabem como manter uma atividade física por um longo período de tempo. Para ajudá-lo, eu compartilho 8 dicas úteis e fáceis de motivar a si mesmo, sua família e amigos para se mover: Encontre uma atividade divertida: temos muitas opções hoje, mas o […]