Minerais

6 sinais de que o nosso organismo precisa de minerais

6 sinais de que o nosso organismo precisa de minerais

Os minerais exercem funções muito importantes no organismo, por isso devemos sempre suprir suas necessidades nutricionais para evitar assim problemas de saúde. Então hoje nós vamos conhecer quais são os sinais de deficiência mineral. Além disso nós vamos conhecer as funções e as fontes de alguns minerais.

Os melhores alimentos para o estresse

Os principais alimentos que ajudam a controlar o estresse, são aqueles que fornecem vitaminas e minerais. Entre as vitaminas incluem A, B, C e E, que combatem diretamente a formação de radicais livres. A vitamina A pode ser encontrada na cenoura, brócolis, couve de Bruxelas, espinafre, batata-doce e melão. As vitaminas do grupo B fortalecem […]