limparmos o prato

Temos a tendência de comer tudo que colocamos no prato

Temos a tendência de comer tudo que colocamos no prato

Quando queremos perder peso, há duas coisas que temos que ter em mente com relação à dieta: Quantidade e qualidade. Hoje vamos parar no primeiro: A quantidade de alimentos, a importância do tamanho das porções, se queremos perder peso. Lemos um artigo interessante no International Journal of Obesity, cujo resumo é dizer que a quantidade […]