inverno

Dicas de alimentação para um inverno saudável

Dicas de alimentação para um inverno saudável

Uma alimentação saudável e equilibrada pode trazer grandes benefícios para a nossa saúde, principalmente no inverno, onde as temperaturas estão mais baixas e os vírus e bactérias se espalham mais facilmente. Neste sentido, é importante conhecer os alimentos que ajudam a aumentar nosso sistema imunológico, ajudando assim a prevenir gripes e resfriados.