iniciar exercícios

Dicas para iniciar uma rotina de exercícios

Dicas para iniciar uma rotina de exercícios

Estudos têm demonstrado que o exercício é muito benéfico para a saúde: ajuda a reforçar o seu coração, queima calorias, ajuda você a manter o peso e liberar o estresse. Apesar de existirem boas razões para praticar exercícios, muitas vezes há falta de motivação. Para sair dessa condição, coloque em prática as dicas a seguir: […]