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12 dicas de alimentação saudável para os idosos

12 dicas de alimentação saudável para os idosos

Uma dieta saudável é importante para cada fase da vida. As pessoas mais velhas devem ter uma atenção especial à sua dieta, uma vez que os problemas nutricionais são mais frequentes, suas implicações são mais graves do que em outras idades e também para melhorar a qualidade de vida. Veja dicas de nutrição para a terceira idade.

Idosos: Maior desenvolvimento muscular aumenta a expectativa de vida

Idosos: Maior desenvolvimento muscular aumenta a expectativa de vida

Evidências de um estudo publicado no The American Journal of Medicine conseguiu que as pessoas mais velhas, com maior desenvolvimento muscular têm uma maior expectativa de vida. O estudo incluiu dados de 3.659 participantes, com homen com mais de 55 anos e mulheres com mais de 65. Se realizaram um seguimento entre esses participantes que […]

Dicas para viver mais

Dicas para viver mais

Alimentação Saúdavel: Uma dieta de 1500 calorias é benéfico para a saúde e ajuda a envelhecer mais lentamente. Moderação na alimentação e consumir menos calorias do que o recomendado favorece uma vida mais longa. A dieta deve incluir alimentos antioxidante frutas e verduras de cores vivas e cereais integral. Peixe é uma boa escolha para […]