hipertrofia muscular

Treino, alimentos e dieta para hipertrofia muscular

Treino, alimentos e dieta para hipertrofia muscular

É de conhecimento comum que levantar pesos ajuda a construir massa muscular, mas poucos levantadores entendem exatamente como isso funciona. Para tirar o máximo proveito de suas sessões de treino e desencadear o maior crescimento muscular possível, é crucial entender a hipertrofia e a ciência por trás do desenvolvimento do músculo. O que é hipertrofia […]