hábitos alimentares

Alimentação: maus hábitos alimentares e como deixá-los

Alimentação: maus hábitos alimentares e como deixá-los

Quando se trata de comer, todos nós temos vícios. Alguns morrem por chocolate e outros preferem salgadinhos. Algumas pessoas comem como um relâmpago e outros nunca conseguem recusar o segundo prato. Todos esses hábitos deixam-nos longe de uma boa nutrição e nos impedem de manter um peso saudável. Por estas razões, é essencial saber como […]

Como mudar hábitos alimentares

Se você deseja iniciar uma dieta para perder peso, a melhor coisa que pode fazer para perder alguns quilos e não ganhar peso é mudar seus hábitos alimentares. Comer alimentos saudáveis ​​é fundamental para manter um peso saudável e mantê-lo para o resto de sua vida. Tome nota destas dicas e comece a sua dieta […]

Cozinhar e comer lentamente melhora os nossos hábitos alimentares

Muitos não sabem, mais cozinhar e comer lentamente os alimentos, ajuda e muito a melhorar os nossos hábitos alimentares. Além de melhorar a digestão dos alimentos, evitando que ela fique parada. Com o cozimento lento, nós não nos referimos apenas em apostar em pratos que demoram a cozinhar, mas sim para evitar aqueles que são […]

Programas para tratar a obesidade infantil

Recentemente, li em um texto de jornal do programa para tratar a obesidade infantil realizado em 2013 nos centros de saúde da Andaluzia. No total, quase 30 mil crianças, com idade entre 6 a 14 anos, foram tratados com o objetivo de atuar contra a obesidade infantil. A obesidade infantil é um grave problema de […]