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Consequências da falta de sono e dicas para dormir melhor

Consequências da falta de sono e dicas para dormir melhor

Devido a muitos fatores como trabalho, estudos, maus hábitos, etc… as pessoas tem dormido muito mal, não respeitando as 8 horas de sono recomendadas todos os dias, além nos deixar cansados, a falta de sono traz consigo muitos outros problemas para a saúde. Então hoje nós vamos conhecer as consequências da falta de sono e algumas dicas para dormir melhor.

Como evitar a insônia com remédios naturais

Se alguma noite você não conseguiu dormir, pôde ter uma ideia mínima do que se assemelha a insônia. Mas se a falta de sono é um visitante recorrente em suas noites, você deve conhecer os remédios naturais para a insônia que apresentamos hoje no Dicas Sobre Saúde. A recomendação geral é dormir entre 7 e […]