exerícios de respiração

Exercícios de respiração para aliviar as crises de pânico

Exercícios de respiração para aliviar as crises de pânico

Provavelmente, sentir pânico é algo natural. Sentimos pânico por causa dos nossos medos mais profundos e às vezes estes são também os mais incompreensíveis. As vezes, a chave para aliviar esse problema é bem simples, basta controlar o ritmo respiratório. Então hoje você vai aprender alguns exercícios de respiração para quando estiver com crises de […]