Exercicios ao ar livre

5 minutos de exercícios com a natureza ajuda na saúde mental

5 minutos de exercícios com a natureza ajuda na saúde mental

Apenas cinco minutos de exercícios em um parque ou outro espaço verde pode melhorar a saúde mental, de acordo com um estudo publicado no boletim britânico. Eles estudaram várias atividades ao ar livre, como caminhadas, pesca, ciclismo, equitação e jardinagem em vários lugares: de um parque para um jardim ou uma trilha natural. Sua conclusão […]