exercício ideal para você

Qual tipo de exercício ideal para sua necessidade?

Qual tipo de exercício ideal para sua necessidade?

Escolher uma atividade adequada é um assunto pessoal e prático. Não comece um exercício simplesmente porque acha que é bom para você, certifique-se de que você goste de praticá-lo também, para não perder a motivação. – Como posso melhorar a minha força? A melhor maneira de conseguir isso é através de exercícios de treinamento de […]