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7 incríveis benefícios dos exercícios físicos para o cérebro

7 incríveis benefícios dos exercícios físicos para o cérebro

Os principais objetivos de todas as pessoas que começam a praticar exercício físico são a melhora da saúde geral, perda de peso ou ganho de massa muscular. No entanto, existem outros benefícios que podemos obter a partir do esporte e muitas vezes passam despercebidos, tais como os efeitos sobre a saúde mental. Consistentemente, a prática […]

A importância da atividade física na melhor idade

Há uma fonte da juventude e milhões de pessoas já descobriram-na, o segredo para se sentir melhor e viver mais tempo chama-se a atividade física. Saiba porque é tão importante praticar atividades físicas durante toda a vida, principalmente na melhor idade.

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