evitar o efeito yo-yo

Dicas para manter seu peso após a dieta

Dicas para manter seu peso após a dieta

O efeito indesejável após uma dura dieta é o “yo-yo”, ou seja, recuperar o peso, às vezes até mais. Existem truques que podem nos ajudar a manter esse peso que com tanto esforço adquirimos. Passada a ansiedade própria das dietas, o que mais desejamos é que os resultados durem. Devemos notar que, imediatamente após o […]