evitar estresse

Adeus ao estresse em 6 passos

Adeus ao estresse em 6 passos

O estresse é algo que, independentemente da idade, sexo ou atividades, todos nós o experimentamos em algum momento (ou muitas vezes), o que afeta nosso humor e nossa saúde. Aqui estão seis dicas para ajudar você a deixar o estresse para trás. 1 – Alimente-se de maneira balanceada, evitando alimentos processados ​​e refinados. 2 – […]