evitar dores musculares

Como reduzir a dor muscular após o esforço físico

Como reduzir a dor muscular após o esforço físico

Se você está apenas começando um exercício físico, pode sentir uma forte dor nos músculos que trabalham mais, o que pode durar dias e afetar o seu desempenho. Hoje damos-lhe algumas dicas para reduzir dores musculares após o esforço físico. Alimentos e dores musculares Primeiro de tudo, a alimentação desempenha um papel importante na recuperação […]