evitar a desidratação

Conselhos para uma boa hidratação em qualquer época do ano

Conselhos para uma boa hidratação em qualquer época do ano

Ter uma boa hidratação do organismo é essencial para evitar a desidratação, mas apesar desse alerta estar mais em evidência no verão, é essencial hidratar nosso corpo em qualquer época do ano. Para te ajudar nessa tarefa, acompanhe nossas recomendações para se manter bem hidratado o ano todo.

Beber água durante a realização de atividade física é muito importante

Está pronto: você usa roupa esportiva, tem um bom calçado e uma boa música já fluindo através de seus ouvidos. Genial!, Mas antes de ir para a academia, você leva uma garrafa de hidratar-se? Beber água durante a realização de atividade física é muito importante. A água durante a realização de atividade física – Riscos […]