Estresse - Pagina 3

Diferentes maneiras de identificar o estresse

Algumas pessoas não têm problemas em mostrar a sua ansiedade, mas muitas outras não são capazes e tentam reprimir seu estresse e ansiedade, o que torna este problema pior. O estresse afeta a todos de diferentes maneiras. É verdade que todos nós temos diferentes tipos de estresse, que se manifesta de diferentes maneiras, mas sempre […]

Relação entre estresse e depressão

Uma pesquisa publicada na revista PNAS mostrou a relação entre o cortisol, o estresse e a depressão. O hormônio cortisol tende a surgir quando o nosso corpo é exposto ao estresse. Em pequenas doses, é uma coisa boa, mas se o estresse é crônico pode se tornar um problema de saúde. Consequentemente, os receptores de […]

Cortisol e sua influência no peso

As glândulas suprarrenal bombeiam o cortisol para alertar o corpo de situações de perigo e isso faz com que diminui a produção do hormônio testosterona, fazendo com que, por sua vez diminua o desenvolvimento muscular. Relação entre a compulsão alimentar e cortisol A produção de cortisol é produzido sob estresse, que nos faz comer compulsivamente. […]

Adeus ao estresse em 6 passos

O estresse é algo que, independentemente da idade, sexo ou atividades, todos nós o experimentamos em algum momento (ou muitas vezes), o que afeta nosso humor e nossa saúde. Aqui estão seis dicas para ajudar você a deixar o estresse para trás. 1 – Alimente-se de maneira balanceada, evitando alimentos processados ​​e refinados. 2 – […]

Ervas naturais para o estresse

O estresse é uma das principais doenças que nos afligem em nossa sociedade atual. O ritmo de vida, trabalho, pressa… Geralmente os principais inimigos da nossa paz de espírito e pode acabar criando em nós uma sensação de desconforto conhecido como estresse. É importante que nós evitemos o sofrimento com o estresse para estar bem […]