esportes e saúde

Vale a pena correr uma vez por semana?

Vale a pena correr uma vez por semana?

É certamente melhor do que não fazer nada, se buscamos algum desempenho, correr uma vez por semana não vai ser um plano de treino muito eficaz. Se você fizer isso como um complemento para outros esportes ou simplesmente para se divertir ou quebrar o sedentarismo, será perfeito. O estímulo que pode levar-nos a executar uma […]