erros exercícios

5 coisas que você não deve fazer se pratica exercícios físicos

5 coisas que você não deve fazer se pratica exercícios físicos

Estudos mostram que o exercício é muito benéfico para a saúde, pois estimula o cérebro, fortalece o sistema imunológico e ajuda a queimar gordura, mas existem algumas coisas que você não deve fazer quando se exercitar. Maus hábitos apenas evitam seus objetivos e pioram os sintomas que o fazem abandonar qualquer atividade, por isso é […]

Erros cometidos depois dos exercícios

É comum quando treinamos, considerar que, uma vez que tenhamos terminado o tempo dedicado ao exercício físico, podemos esquecer os nossos corpos e voltar à nossa rotina habitual. No entanto, durante o exercício o corpo sofreu um desgaste, por isso é importante evitar certos erros que podem fazer o nosso treino menos eficiente, nos tornar […]