Dormir bem

10 chás para espantar a insônia e dormir bem

10 chás para espantar a insônia e dormir bem

Dormir é uma necessidade básica do ser humano, mas infelizmente, muitas pessoas sofrem de insônia e não conseguem ter uma boa qualidade de vida, além dos prejuízos que podem ocorrer com a saúde. Para quem tem dificuldades para dormir, separamos os melhores chás para você dormir bem.

Consequências da falta de sono e dicas para dormir melhor

Devido a muitos fatores como trabalho, estudos, maus hábitos, etc… as pessoas tem dormido muito mal, não respeitando as 8 horas de sono recomendadas todos os dias, além nos deixar cansados, a falta de sono traz consigo muitos outros problemas para a saúde. Então hoje nós vamos conhecer as consequências da falta de sono e algumas dicas para dormir melhor.

Dormir melhor: conheça alguns erros que atrapalham nosso sono

O Dicas sobre Saúde sabe que uma boa noite de sono é vital para desfrutar de boa saúde, tanto fisicamente como psicologicamente. Na verdade, o sono afeta a nossa qualidade de vida muito mais do que você pensa. Assim, no artigo de hoje vamos continuar com as nossas dicas para desfrutar de uma boa noite […]

Dormir sete horas por dia pode ser melhor do que dormir oito

Sim, parece que os avanços da ciência, os estudos crescem e desmentem um conjunto de crenças que todos seguiram cegamente é desmistificada. No outro dia eu comentei que há pessoas que com apenas cinco horas e meia por noite são capazes de viver suas vidas diárias. Hoje, um recente estudo que conclui que dormir sete […]

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