dor no corpo

Trabalhar bem a flexibilidade para ajudar no desempenho nos esportes

Trabalhar bem a flexibilidade para ajudar no desempenho nos esportes

Em inúmeras ocasiões, têm enfatizado a importância de manter uma boa flexibilidade em nosso corpo. É importante para a juventude para alongar músculos, articulações e tendões, mas também tem um efeito direto sobre a função muscular e, especialmente, na força e uma boa resposta dos diferentes grupos musculares durante a execução de qualquer exercício. Embora […]

Sintomas da meningite

A meningite é uma inflamação das membranas que cobrem o cérebro, chamadas meninges e da medula espinal, a inflamação é causada por uma bactéria ou vírus, mas por vezes pode ser causada por certos medicamentos ou doenças. Existem vários tipos de meningite: A meningite bacteriana é rara, esta deve ser tratada imediatamente, porque põe em […]

Como identificar e tratar as lesões musculares

Ao realizar exercícios físicos rotineiramente, apesar de tentar sempre seguir as orientações de segurança e não exagerar além do que o nosso corpo é capaz de fazer, há sempre o risco de lesões. É importante saber como identificar e tratar lesões. Primeiro, eu gostaria de salientar que temos que treinar com a nossa cabeça, deixando […]