Distúrbios do sono

Recomendações para combater os distúrbios do sono

Recomendações para combater os distúrbios do sono

Os distúrbios do sono são muito mais comuns do que se imagina, algumas pessoas sofrem de insônia, até mesmo doenças crônicas, ocasionalmente, por passarem noites inteiras sem descansar ou poder dormir, e isso pode levar a várias alterações no organismo. Nestes casos, é preciso fazer algumas reformas na alimentação e adicionar mais hidratos de carbono, […]