Dieta - Pagina 9

Comprar alimentos em pequenos pacotes que nos faz engordar?

Em teoria, pacotes de lanches de 100 calorias são projetados para ajudar a combater o excesso de peso e obesidade. Mas um estudo publicado na revista Journal of Consumer Research sugere que eles têm o efeito oposto. Além disso, comer batatas fritas em pacotes pequenos pode nos fazer comer exatamente o dobro do que se […]

Dormir bem ajuda a queimar gordura

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Chicago, enquanto fazemos uma dieta para perder peso, dormir durante a noite faz com que você perca mais gordura. Especificamente, se reduzirmos o nosso sono 5,5 horas perdemos o mesmo peso de um sono de 8,5 horas, mas a queima de gordura é reduzida pela metade. […]

Quatro coisas que levam uma dieta ao fracasso

De acordo com a especialista em nutrição e controle de peso Jessica Bartfield, pesquisadora do Sistema de Saúde da Universidade de Loyola (EUA), existem quatro razões principais que fazem você não conseguir perder peso e desistir da dieta. Vejamos quais são elas: 1. Não calcular direito as calorias consumidas A maioria das pessoas subestimam o […]

Dieta equilibrada e exercício físico, chaves contra a obesidade infantil

Além do problema estético, a obesidade infantil é um grave problema de saúde pública, que vem aumentando a cada dia e é um importante fator de risco para futuras doenças, morte prematura e incapacidade na vida adulta. Além disso, as crianças com excesso de peso sofrem de dificuldades respiratórias, aumento do risco de fraturas, hipertensão, […]

5 mentiras sobre as dietas

Muitas pessoas em algum momento da vida já seguiram uma dieta, existem muitos tipos de dieta, para desintoxicação, para manter ou perder o peso, etc. E muitas pessoas não fazem uma consulta com um nutricionista pois acreditam que é fácil seguir uma dieta, mas na verdade não é assim. Cada dieta deve ser seguida corretamente. […]