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Alimentos saudáveis para comer entre as refeições

Beliscar alimentos entre as refeições é um dos hábitos mais comuns em nossa dieta. É que os longos períodos de tempo que decorrem entre cada refeição pode causar fome e fazer com que você desenvolva maus hábitos alimentares. Os lanches podem ser um dos hábitos mais nocivos para o corpo, uma vez que na maioria […]

Dicas diárias para manter o peso

Existem muitas pessoas que estão no seu peso ideal, mas tem dúvidas de como mantê-lo, então hoje você vai aprender algumas dicas super eficazes de como manter o peso ideal sem muito esforço.

Feliz dia do vegetarianismo

No dia 01 de outubro é o Dia Internacional do vegetarianismo, é um dia comemorado em todo o mundo começou por uma iniciativa da Sociedade Vegetariana Norte Americana (NAVS) em 1977 e foi aprovado pela União Vegetariana Internacional, em 1978. Durante todo o mês de outubro costuma realizar uma série de atividades que promovem o […]

Podemos tomar suplementos por longos períodos de tempo?

Os suplementos que ajudam a melhorar seus treinos e se recuperar muito mais rápido é algo que usamos quase todo o tempo para se alimentar, e isso é uma grande ajuda na obtenção de melhores resultados. Estes produtos geralmente preparados quimicamente utilizam substâncias que o corpo absorve obtidas dos alimentos. Isto faz com o que […]

Mel: O melhor recuperador muscular após o treino

Em inúmeras ocasiões, discutimos a importância do mel em nossa dieta, é que ele é totalmente natural e cheio de energia. Para isso, adicione o doce sabor, por causa da quantidade de açúcares naturais que contém. Precisamente este açúcar é o ambiente que forjou uma lenda sobre o consumo de mel, e que diz que, […]