dicas para dormir

4 truques para dormir mais rápido e evitar a insônia

4 truques para dormir mais rápido e evitar a insônia

O estresse é geralmente a principal causa da insônia. Apesar de não perceber, levar suas preocupações e estresse para a cama é a pior coisa que você pode fazer. O estresse do dia, ao mesmo tempo que nos deixa exaustos, também nos mantém acordados. Isso faz com que nosso cérebro fique atordoado. O que você […]