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Dormir melhor: conheça alguns erros que atrapalham nosso sono

Dormir melhor: conheça alguns erros que atrapalham nosso sono

O Dicas sobre Saúde sabe que uma boa noite de sono é vital para desfrutar de boa saúde, tanto fisicamente como psicologicamente. Na verdade, o sono afeta a nossa qualidade de vida muito mais do que você pensa. Assim, no artigo de hoje vamos continuar com as nossas dicas para desfrutar de uma boa noite […]

Higiene do sono: evite erros na hora de dormir

Deixar a luz do corredor acesa, o celular no quarto ou não ter um horário de sono definido, são três dos erros mais comuns que interferem com o nosso descanso. Mas há ainda mais erros a considerar, até mesmo as próprias posturas que adotamos ao dormir pode nos levar a um transtorno ao nosso organismo. […]