Dicas de nutrição para corredores

Dicas de nutrição para corredores

Dicas de nutrição para corredores

Dicas de nutrição para corredores 1 – Comer o suficiente: Corredores tendem a ter uma grande necessidade energética. Uma dieta completa ajuda a reduzir a fadiga crônica, falta de produtividade e deficiências do sistema imunológico. 2 – Coma carboidratos: Os carboidratos são a principal fonte de energia para o nosso corpo e ajudam a restaurar […]